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父亲节将至,翻出家庭相册,忽然发现曾经意气风发的父亲,头顶的头发已悄然稀疏,发际线也默默往后“撤退”。逐渐扩大的“地中海”,不仅是岁月留下的痕迹,更藏着中年男性脱发的复杂科学密码。

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民间常说“脱发传男不传女”,不少男性因此忧心忡忡,担心自己的头发也会步父亲后尘。那么,这一说法究竟有没有科学依据?中年男性脱发又有哪些特点?今天,西安国际医学中心医院毛发种植中心主任陶彦君,为大家深入解读。

毛发种植中心主任陶彦君面诊日常

中年男性脱发原因

中年男性脱发,最常见的类型当属雄激素性脱发,也叫脂溢性脱发或早秃。步入中年后,男性体内雄激素水平相对稳定,但头皮中的5α-还原酶会将雄激素睾酮转化为二氢睾酮(DHT)。

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DHT就像头发的“头号敌人”,它会攻击毛囊,使毛囊逐渐萎缩变小,生长期的头发越来越短、越来越细,最终导致头发稀疏、发际线后移,甚至头顶头发大面积脱落,形成典型的“地中海”发型。而且,这种脱发往往是渐进性的,初期可能只是发际线后移或头顶头发变薄,若不及时干预,脱发情况会愈发严重。

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“父亲秃,孩子也秃”?

那么,“父亲脱发遗传给子女”的说法有科学依据吗?这并非空穴来风。雄激素性脱发是一种多基因遗传性疾病,研究表明,如果父亲患有雄激素性脱发,儿子遗传的概率高达50%;若祖父也存在脱发问题,遗传概率还会进一步增加。这是因为相关的脱发基因会通过染色体传递,虽然男女都可能携带这些基因,但由于雄激素在脱发过程中起着关键作用,所以男性受影响更为明显。

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不过,女性也并非绝对安全,携带脱发基因的女性在孕期、产后或更年期等特殊阶段,因激素水平变化,也可能出现脱发加重的情况。

从科学角度来看,雄脱基因就像一把“钥匙”,DHT是“锁”。当携带脱发基因的人遇上DHT,毛囊这把“锁”就会被打开,引发脱发。不过,遗传只是一个“基础设定”,后天的生活环境、饮食习惯、精神状态等因素,也会影响脱发基因的“表达”。

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防脱有道:从现在开始行动

陶主任表示,虽然遗传因素难以改变,但我们可以通过后天努力,延缓甚至预防脱发。

1. 保持规律作息,避免熬夜,长期熬夜会打乱内分泌系统,促使雄激素分泌失衡;

1. 饮食上,减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等,为头发生长提供充足营养;

1. 适度运动,每周进行3-4次有氧运动,促进血液循环,为毛囊输送营养;

1. 学会调节情绪,释放压力,长期精神紧张、焦虑会使毛囊收缩,影响头发正常生长;

1. 定期清洁头皮,选择适合自己发质的洗发水,避免过度烫染,减少使用电吹风高温档,梳头时动作轻柔,避免过度拉扯头发。

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父亲节专属福利:重启浓密人生

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